Nordic Walking 

Nordic Walking ist Balance zwischen Körper und Geist, zudem steigert es das Selbstwertgefühl.
Es dient zusätzlich zum Stressabbau verbunden mit einem Naturerlebnis. Steigern auch Sie Ihre Leistungsfähigkeit!

Nordic Walking ist ein schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Ihr Nutzen dabei: Mehr Vitalität und Lebensfreude.

Medizinische Vorteile:
- 30% weniger Belastung auf dem Bewegungsapparat als beim Joggen.
- 90%ige Aktivierung der gesamten Körpermuskulatur.
- 46% mehr Energieverbrauch als bei entsprechender Bewegung ohne Stöcke.
- Ökonomischere Herzleistung, vermehrte Sauerstoffzufuhr in den Körper
- Immunsystem Stärkung
- Intensiver Abbau von angesammelten Stresshormonen
- Förderung von Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
- Intensives Körpertraining für den oberen Thoraxbereich